Контакты

8 (988) 392-24-23
8 (902) 652-44-89
sk_sambist@mail.ru

400005, город Волгоград, улица Хользунова, д.6 и улица Ткачева, д.11 ( Подростково Молодежный клуб. "Здоровье")
Открыть контакты

Актуальные новости

Психологическая подготовка дзюдоиста

Следует постоянно вырабатывать у борцов умение стойко переносить в схватках болевые ощущения, преодолевать неприятные чувства, проявляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса, ограниченном приеме пищи и воды. Дзюдо, как спорт, диктует отрицательные предстартовые состояния – предстартовая лихорадка и апатия –обычно характерезуются тем что спортсмены находящиеся в этом состоянии не уверенны в своих силах, их преследуют навязчивые мысли о ходе предстоящих соревнований, терзают сомнения по поводу своей готовности и успеха в выступлениях.
К «психологическим барьерам» в дзюдо относят :
-страх перед проигрышем (он может быть вызван обостренным самолюбием и тщеславием, опасением подвести команду или коллектив, мыслью об отрицательной оценки плохого выступления близкими людьми или тренером)
-страх перед противником, вызванный или знанием его сильных сторон или неправильной информацией об его успехах, или суевериями, или недооценкой собственных возможностей
-боязнь проиграть бой иппоном ввиду явного преимущества противника
-боязнь не выдержать высокого темпа схватки
-боязнь получить новую травму или повторную
-боязнь неадекватного судейства, их субъективного отношения к противникам
-всевозможные глупые суеверия, до сих пор еще распространены среди борцов
Под влиянием этих и других подобных им мыслей и эмоций спортсмен становится чрезмерно возбужденным, вспыльчивым или вялым, аппатичным. Находясь в состоянии стартовой лихорадки, борец, сильно волнуясь, не может, как правило объективно представить себе картину предстоящего поединка и сосредоточиться на плане своего выступления. Желание выиграть схватку сменяется у него всяческими опасениями о ходе встречи, о ее результате. У борца ухудшается внимание, нарушается память. Некоторые особенно возбудимые, неуравновешенные борцы перед боем становятся крайне раздражительными и вспыльчивыми, не могут сидеть на месте, грубят, суетятся.
В результате исследования Б.И. Рысева было установлено что к отрицательным показателям стартовой лихорадки и стартовой апатии относятся: частота пульса и дыхания, высота артериального давления, которые в течении 5-ти минутного отдыха после разминки падают до уровня данных и лишь в отдельных случаях повышаются; оптимальный скрытый период двигательной реакции для данного состояния проявляется с колебаниями и при больших долях секунды,чем при оптимальных сдвигах. При выходе борца на татами показатели частоты пульса, дыхания и высоты артериального давления, которые относительно данных после 5-ти минутного отдыха резко изменяются в сторону их увеличения или понижения. Чтобы успешно преодолеть все эти трудности необходимо развивать все качества воли.  Формирование психической готовности к конкретному соревнованию достигается целой системой психолого-педагогических мероприятий, которые дают должный эффект лишь при направленном и комплексном их применении.



Вернуться в раздел Психологическая подготовка дзюдоиста