Психологическая подготовка дзюдоиста

Содержание и структура психической готовности борца к соревнованию

Задача общей психологической подготовки - изучение психологических качеств спортсмена и их развитие. Тренер в процессе работы выбирает методы их воспитания. Так, тренер, выясняет, что в процессе соревнований спортсмен не показывает результаты достигнутые на тренировках, т.к. не уверен в своих силах. Эта слабость проявления волевых качеств может иметь различные причины. Чтобы выбрать метод устранения недостатка, необходимо точно знать причину его возникновения. Потом вырабатываются меры устранения указанного недостатка. Спортсмен должен быть отлично подготовлен в физическом, техническом и тактическом отношениях.
А потом можно подбирать методы устранения данного конкретного недостатка-неуверенности. Совершенно необходимо чтобы спортсмен был полностью информирован о своих будущих соперниках, он должен хорошо знать как их слабые так и сильные стороны.
На последних соревнованиях, спортсмену необходимо выполнять специальные упражнения, которые придают уверенности в себе. Особенное внимание следует уделять формированию эмоциональной спортсмена. Эмоциональное состояние спортсмена в период непосредственно предшествующее соревнованию, получило название - предстартовое состояние или как говорят брцы “гореть” перед схваткой.
Особенно сильно проявляется предстартовый “мандраж” у 15-18-ти летних борцов. Однако тренер учитывая возрастные особенности не должен игнорировать индивидуальные особенности спортсмена. Важен здесь опыт спортивной деятельности.
Из двух спортсменов одинакового возраста один может иметь значительный опыт спортивной деятельности, в результате которого у него вырабатывается умение владеть собой во время больших соревнований, и это положительно сказывается на его результатах. Другой спортсмен того же возраста может не иметь опыта борьбы и перед соревнованиями большого масштаба впасть в тяжелое предстартовое состояние. Тренер должен знать темперамент каждого спортсмена – значит в процессе спортивной деятельности темперамент играет значительную роль. Хотя следует учесть, что один и тот же спортсмен в процессе спортивной деятельности может проявлять психические качества совершенно иного характера чем в жизни.



Вернуться в раздел Психологическая подготовка дзюдоиста